REMEDIOS NATURALES

MUJER

ABORTIVAS (OXITÓCICO – UTEROTÓNICO)

Provocan el aborto - expulsión del feto prematuramente.

No debe de consumir una embarazada de ninguna de las maneras en que se preparan. Ni siquiera vía externa (aceites)

PEREJIL - ROMERO - ENEBRO - SABINA - RUDA ALGODONERO - ALFILERILLO - AZAFRÁN - BOLSA DE PASTOR - CANELA DE CEILÁN - CORNEZUELO DE CENTENO HARMALA - HARPAGOFITO - HENNA - NUEZ MOSCADA

NUEZ - PIMIENTA DE MUROS - RETAMA DE OLOR

RETAMA NEGRA – USTILAGO

PROVOCA LAS MENSTRUACIONES - EMENAGOGO

RUDA – HIPÉRICO – CALÉNDULA – AJENJO - PEREJIL HINOJO - MELISA Y ANGÉLICA - ABRÓTANO HEMBRA  AGRIPALMA – AGUACATE – AJENUZ – ALGODONERO - ALOE ANSERINA – APIO – AQUILEA – ARTEMISA – BELLADONA BETÓNICA PALUSTRE - BRANCA URSINA - CÁRTAMO CENTAURA MENOR – CLEMATILDE - ESCOBA AMARGA GATERA – GAULTERIA – GRACIOLA – HAMAMEIS - HIEDRA ARBÓREA – MANZANILLA - MANZANILLA ROMANA MATRICARIA – MELISA – MIRRA – ONAGRA - ORÉGANO ORTIGA MUERTA - PIE DE LEÓN - PIMIENTA ACUÁTICA MENTA POLEO – PULSATILA – ROMERO – RUBIA - SALVIA SALVIA ROMANA – SAUCE – SAUZGATILLA - SAXÍFRAGA MENOR - SIEMPREVIVA MAYOR – SUMBUL - TANACETO VALERIANA – VETIVER – VIBURNO - VINCA - ZUMAQUE

ANTICONCEPTIVO

Que impide la formación del feto.

FITOLACA, LITOSPERMO

GALACTÓGENO

Favorece la secreción láctea.

HINOJO – ANÍS – COMINO – BORRAJA - FENOGRECO MEJORANA – ALHOLVA – AGRIMONIA - PIMPINELA CILANTRO – ABEDUL – ALCARAVEA – ALFALFA - BADIANA CORNEZUELO DE CENTENO – GALEGA - LLANTÉN ACUÁTICO – SAUZGATILLO - VERBENA

GALACTÓFUGO

Detiene la secreción de la leche.

HOJAS DE NOGAL - FRUTO DE LÚPULO – SALVIA - CAÑA COMÚN - VINCA MENOR

DESEO SEXUAL

AFRODISÍACO

Estimulan o excitan el deseo sexual.

MACA - GINSENG - CANELA - GUARANA - CLAVO

VAINILLA - MATE - COMINO - HINOJO - ANIS - COLA

NUEZ MOSCADA - ZARZAPARRILLA – REGALIZ

ANAFRODISÍACO

Calma el apetito sexual.

SAUCE BLANCO - LÚPULO

ESTADOS MENTALES

ALUCINÓGENO

Son utilizadas en neurología y psiquiatría.

CANABIS SATIVA - BANESTERIOSIS CAPPA - PSICOTRIA VIRIDIS - BELLADONA - BELEÑO NEGRO - DIGITAL - OPIO DATURA - ADORMIDERA - AJENJO - ÁSARO - BARDANA

BOJ - CASCARILLA - CICUTA - COCA - CORNEZUELO DE CENTENO - CORYDALIS - DULCAMARA - ESTRAMONIO FUMARIA - GATERA - GUAMÁ CANDELÁN - HARMALA HIDROCOTILE - LOTO - LÚPULO - MADROÑO MANDRÁGORA NUEZ MOSCADA - PALO BLANCO - PASIFLORA - PEYOTE SANGUINARIA DEL CANADÁ - SASAFRÁS - SUMBUL

DOLOR

ANALGÉSICO - ANODINO

Calma o quita el dolor.

VALERIANA – ACIANO – ADORMIDERA - ÁLAMO ALCANFORERO – ANTENARIA – ÁRNICA - AVELLANO BARDANA - BELEÑO NEGRO – BELLADONA - CALÉNDULA CELIDONIA – CHRYSANTELLUM – COCA – ELEUTEROCOCO  ESCROFULARIA – EUPATORIA – FRESNO – GINSENG – GRINDELIA – HARPAGOFITO – HAYA – MENTA - MANZANILLA MILENRAMA – HIPÉRICO – LAVANDA – LILA - MARIHUANA MELISA BASTARDA – NIAULÍ – NUMMULARIA - ÑAME SILVESTRE – ONAGRA – PRIMAVERA – SAÚCO - BREZO AJEDREA - HOJA DE ABEDUL - COLA DE CABALLO – CENTINODIA – ANSERINA – MELISA – ROMERO - ULMARIA SALVIA

APARATO LOCOMOTOR

DOLOR MUSCULAR - ANTIESPÁSTICO

ROMERO – RUDA – MATA – LAVANDA – ESPLIEGO – TOMILLO

EMOLIENTE

Refresca y elimina o previene las inflamaciones.

ÁRNICA – LLANTÉN – HARPAGOFITO

ARTROSIS

DIABETES

ANTIDIABÉTICO - HIPOGLUCEMIA

Disminuyen el azúcar en la sangre.

VALERIANA – CIENTOENRAMA – LECHUGA - MORERA NOGAL – PERVINCA – OLIVO – CENTIDONIA - ORTIGAS HOJAS DE SAÚCO - DIENTE DE LEÓN - HOJAS DE ARÁNDANO – CEBOLLA – CENTAURA - BERRO DE AGUA ACACIA – ACELGA – ACHICORIA - AGRIMONIA ALCACHOFERA - AMOR DE HORTELANO - ARÁNDANO ROJO ARTEMISA - BARDANA MENOR - CARDO BENDITO ELEUTEROCOCO – ENDRINO – EUCALIPTO - FENOGRECO GALEGA – GINSENG – GUAR – GUAYUSA – JAMBUL – JUDÍA - LIQUEN DE ISLANDIA - LLANTÉN ACUÁTICO – MAÍZ – MALVA MORAL – OLIVO – ORNO – ORTOSIFÓN – POTERIO - ROSAL SILVESTRE – SALVIA - SELLO DE SALOMÓN – STEVIA TUPINAMBO - ZANAHORIA.

ANTÍDOTO

Neutraliza la acción de los venenos.

ABRÓTANO HEMBRA

ESCORBUTO

Contra el escorbuto, rico en vitamina C

ESCARAMUJO – KIWI – NARANJA

ANTIESPASMÓDICO

Combate los espasmos, las contracciones o convulsiones.

AJEDREA – CALÉNDULA – DROSERA – TOMILLO

CAPUCHINA - HIERBA LUISA – VIOLETA - FLOR DE AZAHAR SERPOL - ENULA CAMPANA – VALERIANA - MANZANILLA MILAMORES – ALBAHACA – MENTA – MEJORANA - TORONJIL ABRÓTANO HEMBRA – ADORMIDERA - AGRIPALMA ALBAHACA - AMAPOLA DE CALIFORNIA - AMOR DE HORTELANO - ANÍS VERDE – ANSERINA - MILENRAMA ASAFÉTIDA – ASPÉRULA - BELLOTA FÉTIDA - BARDANA BELEÑO NEGRO – BELLADONA - BETÓNICA PALUSTRE BIZNAGA - CALTA PALUSTRE – CELIDONIA - COMINO CORIANDRO – CORREHUELA – CRISTOBALINA - CÚRCUMA DROSERA – EPAZOTE - ESCUTELARIA COMÚN ESPARRAGUERA - ESPINO ALBAR - ESTRAMONIO EUPATORIA – FRAMBUESO – GALIO – GELSEMIO - GRASILLA GUAMÁ CANDELÓN - HABA TONKA – HELICRISO - HEPÁTICA HERNIARIA – HINOJO – LAUROCERASO - LAVANDA LEVÍSTICO – LÚPULO - MANZANILLA ROMANA - MEJORANA MELISA - MENTA PIPERITA - MENTA SILVESTRE - MENTA VERDE – MUÉRDAGO - NARANJO AMARGO – NARCISO

ÑAME SILVESTRE – ORÉGANO – OROVAL - PASIFLORA PEONÍA – PEREJIL - POLEO MENTA – PRIMAVERA

PULSATILA – RUDA – SALVIA - SALVIA ROMANA - SAUCE SERPOL – SOMBRERERA – SUMBUL - TÉ DE ROCA - TILO TOMILLO – TUSÍLAGO – ULMARIA – VALERIANA - VERBENA

ACIDO ÚRICO - GOTA

AJENUZ – ÁLAMO - ARENARIA ROJA - ARISTOLOQUIA ARMUELLE – CAMAEDRIO – CHIRATA – CÓLQUICO

ERÍGERO DEL CANADÁ – ESPARRAGUERA - FRESNO HELICRISIO – IBÉRIDE – JUDÍA  - ORTOSIFÓN – PARIETARIA

RANÚNCULO – RUSCO - TOMATE – TRÉBOL - YLANG-YLANG ZARZAPARRILLA

DOLOR DE CABEZA

MIGRAÑA - CEFALEA

AGUACATE – ALCANFORERO – ANGÉLICA - CALTA PALUSTRE - ELÉBORO BLANCO - ESCOBA AMARGA ECUTELARIA COMÚN – GELSEMIO – GENJIBRE - GUARANÁ HELICRISIO - HIERBA MORA – MATRICARIA - SOMBRERERA TILO – VALERIANA - YLANG-YLANG

REUMA

ABEDUL - ACÓNITO  - ÁLAMO  - ALISO – ALSTONIA - ARALIA ARISTOLOQUIA – AZEDARAQUE - BRIONIA NEGRA - CACTUS CAJEPUT - CÁLAMO AROMÁTICO - CÁRTAMO CHUCHUGUAZO - COLA DE CABALLO – FUCUS - GATUÑA GAULTERIA – GENGIBRE - GROSELLERO NEGRO - GUAYACO  GUINDILLA – HARPAGOFITO - HIEDRA VENENOSA - IBÉRIDE JARA – JUDÍA – LAUREL – LAVANDA – LIMÓN - MAÍZ MOSTAZA BLANCA - MOSTAZA NEGRA – NIAULÍ - ÑAME SILVESTRE – OROVAL – ORTOSIFÓN – PELITRE - PIMIENTA RABO DE GATO – SABADILLA – SAUCE – SAÚCO - SELLO DE SALOMÓN – SERPOL – TOMATE – TOMILLO - TRÉBOL ACUÁTICO.

FALTA DE APETITO

Abre el apetito y estimulan las mucosas digestivas.

AGRACEJO - AJENJO - AJO – ANGÉLICA - GENCIANA

LIQUEN DE ISLANDIA - TRÉBOL DE AGUA

Abre el apetito.

LÚPULO

También está indicada en depresiones.

ALHOLVA

Falta de apetito y digestión lenta.

CILANTRO

Mareos e inapetencia.

CONDURANGO

Falta de apetito y putrefacciones intestinales.

DICATAMO BLANCO

Inapetencia y digestión lenta.

DORADILLA

Falta de apetito , diurética.

GALEOPSIS

Activa la función digestiva.

HIERBA LUISA

Falta de apetito, digestión lenta, epilepsias.

NARANJO AMARGO

Inapetencia, depresiones, estrés.

PEREJIL

Estimulante del apetito.

SAPONARIA

Falta de apetito.

ALCACHOFERA – ALETRIS – ALQUEQUENJE - ANGÉLICA BUCHU – CARDAMOMO - CARDO BENDITO - CÁSCARA SAGRADA – CHEQUÉN – CIRUELO - CIRUELO VIRGINIANO COLOMBO – ESTRAGÓN – ESTROFANTO - GATERA GUINDILLA – HIDRASTIS – HIDROCOTILE - HIERBA DE SANTA MARÍA – LIMÓN – MERCURIAL - MOSTAZA BLANCA - MOSTAZA NEGRA - MUIRA PUAMA - NUEZ VÓMICA - PACHULÍ, PAREIRA BRAVA, PIMIENTA, PIMIENTA DE JAMAICA, RÁBANO RUSTICANO, SAUCE, SERPENTARIA DE VIRGINIA, TORMENTILA, VAINILLA.

ASTRINGENTE

Que contrae los tejidos orgánicos.

ÁCIDOS SULFÚRICOS - EL ALUMBRE – SULFATOS

EL TANINO - EL MEMBRILLO.

BISTORTA – ORÉGANO – LLANTÉN – TOMILLO - CENTAURA VERÓNICA – HIPÉRICO – NUEZ - COLA DE CABALLO

ENCINA – MILENRAMA – NOGAL - PÉTALOS DE ROSA

SALVIA – ARÁNDANO – COLOMBO – LICOPODIO – MIRTO

QUINA - REINA DE LOS PRADOS - TORMENTILA.

CORAZÓN

CARDIOTÓNICO

Aumenta el tono del músculo cardíaco.

ROMERO – GINSENG - AJEDREA.

ARRITMIAS

CACTUS – ESPINO BLANCO

PARA SUDAR - DIAFORÉTICO

Estimula la sudoración

SALVIA – SAÚCO - EUCALIPTO

BOCA - FARINGE

ESTOMÁTICO

Cura las enfermedades de la boca.

LAVANDA – TOMILLO – MALVA - PRÓPOLIS

RIÑONES – ORINA - VEJIGA

DIURÉTICO

Aumenta la cantidad de orina.

ABEDUL - ALCACHOFERA – PINO – ABETO - ADONIS VERNALIS – AGRACEJO - BARDANA – BORRAJA - CARDO MARIANO – COCLEARIA - COLA DE CABALLO - DIENTE DE LEÓN – ENEBRO – ESCABIOSA - FUCUS VEJIGOSO

FUMARIA, GAYUBA, LAMPAZO, HINOJO, JUDÍAS, AZULEJO, LÚPULO, MAÍZ, VIOLETA, GRAMA, MUÉRDAGO, ORTIGA BLANCA, BOJ, BREZO, PENSAMIENTO SILVESTRE, PULMONARIA, FRESNO, SEMILLAS DE ROSA, SALVIA, SAÚCO, DORADILLA, TILO, TOMILLO, VARA DE ORO, CARLINA, GATUÑA.

DOLORES DE VEJIGA

Afecciones y desarreglos de la vejiga.

ORTIGA MUERTA – MILENRAMA – MANZANILLA - DIENTE DE LEÓN – ORTIGA - COLA DE CABALLO - RUIBARDO

ENERGÉTICO

Estimula las energías. Reconstituyentes y tónicas.

ROMERO – GINSENG - JALEA REAL - CAÑA DE AZÚCAR COCHAYUYO – FABIANA – GENCIANA – GINSENG

GUARANÁ - HABA DE TONKA - HIEDRA TERRESTRE - HIERBA DE SAN ROBERTO – HIERBABUENA – LAUREL - MANZANO MATRICARIA - MENTA VERDE – MENTASTRO - NARANJO AMARGO – QUINA – SASAFRÁS - SERPENTARIA DE VIRGINIA SOJA.

APARATO DIGESTIVO

GASES – METEORISMO

ANTIFLATULENTO - CARMINATIVAS

ROMERO – RUDA – MATA – LAVANDA – ESPLIEGO - TOMILLO AJEDREA – AJENJO – ALCARAVEA – ALETRIS - ANÍS VERDE ASAFÉTIDA – AZAFRÁN – BADIANA - CÁLAMO AROMÁTICO CANELA DE CEILÁN - CAÑÁ DE LIMÓN - CARDAMOMO CARDO BENDITO – CASCARILLA – COMINO - COPAÍBA CORIANDRO – CUBEBA – CUSCUTA – ENELDO - GALANGA GATERA – HINOJO – HISOPO – IMPERATORIA - JAMBUL LEVÍSTICO – MANZANILLA – MATRICARIA - MEJORANA MELISA - NUEZ MOSCADA – PEREJIL – PERIFOLLO PIMINENTA DE JAMAICA - POLEO MENTA - SAXÍFRAGA MENOR – ZEDOARIA - SALVIA - MILENRAMA – MENTA

CARMINATIVO

Favorece y provoca la expulsión de los gases intestinales.

ROMERO – RUDA – MATA – LAVANDA – ESPLIEGO - TOMILLO AJEDREA – AJENJO – ALCARAVEA – ALETRIS - ANÍS VERDE ANÍS ESTRELLADO - ASAFÉTIDA - AZAFRÁN - BADIANA CÁLAMO AROMÁTICO - CANELA DE CEILÁN - CAÑÁ DE LIMÓN - CARDAMOMO - CARDO BENDITO - CASCARILLA COMINO - COPAÍBA - CORIANDRO - CUBEBA - CUSCUTA ENELDO - GALANGA - GATERA - HINOJO - HISOPO IMPERATORIA - JAMBUL - LEVÍSTICO - MANZANILLA MATRICARIA - MEJORANA - MELISA - NUEZ MOSCADA PEREJIL - PERIFOLLO - PIMINENTA DE JAMAICA - POLEO MENTA - SAXÍFRAGA MENOR - ZEDOARIA.

ESTOMACAL

Ayuda y favorece las funciones del estómago.

ABRÓTANO HEMBRA – ROMERO – AJEDREA - ACHICORIA ÁCORO GRAMÍNEO – AGUACATE – ALBAHACA - ANGÉLICA AQUILEA O MILENRAMA – AZAFRÁN - BELLADONA CALAMENTO - CÁLAMO AROMÁTICO - CANELA DE CEILÁN CARDAMOMO - CLAVO DE OLOR – COL – COMINO

CONSUELDA – CORIANDRO - CORNEZUELO DE CENTENO CUBEBA - ESCOBA AMARGA – ESTRAGÓN – FABIANA FENOGRECO – GALANGA – GENJIBRE – HIBISCO - HIERBA DE SANTA MARÍA – HIERBA LUISA – HINOJO – HIPÉRICO LAUREL – LEVÍSTICO - LIRIO DE FLORENCIA – MALVA – MANDARINO – MEJORANA - MENTA - MIRTO – ORÉGANO PATATA – PEREJIL - PIMIENTA PSORALEA - SAXÍFRAGA MENOR - SELLO DE SALOMÓN – TOMILLO - VERÓNICA VETIVER - VINCA.

DIGESTIVO - EUPÉPTICO

Facilita y normaliza la digestión.

ALBAHACA - HIERBA LUISA – MENTA – ALCARAVEA

ALETRIS – BADIANA – BIZNAGA – CALAGUALA - CAÑA DE LIMÓN - CENTAURA MAYOR – CHEQUÉN - COCA COCHAYUYO – COCLEARIA - HIERBA DE SAN ROBERTO HIERBA BUENA – HINOJO – IMPERATORIA – ÍNULA - KOLA LAUROCERASO - LENGUA DE CIERVO - LICOPODIO MANZANILLA - MANZANILLA ROMANA - HIERBA LUISA MELISA - MENTA PIPERITA - MENTA SILVESTRE - MENTA VERDE – MENTASTRO - NUEZ MOSCADA – ORÉGANO  PAPAYA – PERIFOLLO - PIÑA TROPICAL - RÁBANO RUSTICANO – SERPOL - TÉ DE ROCA – VAINILLA - ZEODARIA

ANTIDIARREICA:

MENTA – AJEDREA – ADORMIDERA - AGRIMONIA ALGARROBO – ALMEZ – AMARANTO – ANSERINA

ARÁNDANO – ARROZ – BISTORTA – BÚGULA - CAMPECHE CATECHU - CENTAURA MAYOR – CEREZO - CHUMBERA CIPRÉS – ENCINA - ERÍGERO DEL CANADÁ - FRAMBUESO FRESAL – GATERA – GUARANÁ – HENNA – HOLARRENA ISPHAGUALA - LÁGRIMAS DE JOB – LENTISCO - LIMÓN MARO – NUMMALARIA – ORTIGA - ORTIGA MUERTA - PIE DE LEÓN - PIMPINELA MENOR – PULICARIA – RATANIA - ROBLE SALEP – SALICARIA - SANGRE DE DRAGO – SERBAL

SÉSAMO – SIMARUBA – SÓFORA – TIFA - TORMENTILA TRÉBOL – ZANAHORIA - ZARZAMORA

ANTIVOMITIVO - ANTIEMÉTICO

Previene el vómito.

Las embarazadas que sufran de mareos y vómitos deben consultar primero a un fitoterapéuta o naturópata ya que en este grupo se encuentran plantas con determinados niveles abortivos o de acción tónica uterina.

SALVIA – MENTA - MELISA Y ROMERO – ALGARROBO - CAFÉ CASCARILLA - CLAVO DE OLOR – CONDURANGO - LIQUEN DE ISLANDIA - LIRIO VERSICOLOR – MANDARINO - NUEZ MOSCADA – VULNERARIA

EMÉTICO

Provoca, excita y favorece el vómito.

Útiles en casos de intoxicaciones o de limpiezas de estómago.

MANZANILLA (A DOSIS ELEVADAS) - AZEDARAQUE COMBRETUM – EUPATORIA – FITOLACA - IPECACUANA LOBELIA – MELÓN – MEMBRILLO - PIMINETA DE MUROS PODÓFILO - POLÍGALA DE VIRGINIA – QUASIA - SANGUINARIA DEL CANADÁ - UVA DE RAPOSA

VERBENA - VIOLETA

LAXANTE – PURGANTE SUAVE - CATÁRTICO

ACHICORIA - AGAR AGAR - AGRACEJO - ALBARICOQUE ALETRIS - ALIPO - ALOE VERA - ARMUELLE - ASCLEPIAS BOJ BRIONIA NEGRA - CAÑA FÍSTULA - CÁRTAMO - CÁSCARA SAGRADA - CICLAMINO - CIRUELO COLOQUÍNTIDA CORREHUELA - CORREHUELA MAYOR CUSCUTA - ELATERIO ENDRINO - ESCAMONIA - ESPINO CERVAL - EUFORBIA EUPATORIA - EVÓNIMO - FITOLACA FRÁNGULA - FRESNO FUMARIA - GLOBULARIA - GRACIOLA - GUAYACO - ÍNDIGO

ISPHAGULA - JALAPA - LAMINARIA - LINARIA - LIRIO ACUÁTICO - LIRIO VERSICOLOR - MAGNOLIA - MANGO MELOCOTONERO - MELÓN - MEMBRILLO - MERCURIAL MEZEREO – MILERNRAMA - MORAL - NUEZ VÓMICA

NUEZA ÑAME SILVESTRE - OLIVO - ORNO - PACIENCIA - PIMIENTA DE MUROS - PODÓFILO - PSORALEA - RÁBANO NEGRO - RICINO - RUBIA - RUIBARDO - SABADILLA SANGUINARIA DEL CANADÁ - SAÚCO - SEN – TAMARINDO – TAMUJO TORVISCO - TRAGACANTO - TRÉBOL ACUÁTICO - UVA DE RAPOSA

ZARAGATONA.

PURGANTE – LAXANTE FUERTE

Contra el estreñimiento

ACHICORIA - AGAR AGAR – AGRACEJO - ALBARICOQUE ALETRIS – ALIPO – ALOE – ARMUELLE – ASCLEPIAS - BOJ BRIONIA NEGRA - CAÑA FÍSTULA – CÁRTAMO - CÁSCARA SAGRADA – CICLAMINO – CIRUELO - COLOQUÍNTIDA CORREHUELA - CORREHUELA MAYOR - CUSCUTA ELATERIO

 ENDRINO – ESCAMONIA - ESPINO CERVAL - EUFORBIA EUPATORIA – EVÓNIMO – FITOLACA – FRÁNGULA - FRESNO GLOBULARIA – GRACIOLA – GUAYACO – ÍNDIGO

ISPHAGULA – JALAPA – LAMINARIA – LINARIA - LIRIO ACUÁTICO - LIRIO VERSICOLOR – MAGNOLIA - MANGO MELOCOTONERO – MELÓN – MEMBRILLO – MERCURIAL MEZEREO – MORAL - NUEZ VÓMICA – NUEZA - ÑAME SILVESTRE – OLIVO – ORNO – PACIENCIA - PIMIENTA DE MUROS – PODÓFILO – PSORALEA - RÁBANO NEGRO

RICINO – RUBIA – RUIBARDO – SABADILLA - SANGUINARIA DEL CANADÁ – SAÚCO – SEN – TAMARINDO - TORVISCO TRAGACANTO - TRÉBOL ACUÁTICO - UVA DE RAPOSA  ZARAGATONA

APARATO RESPIRATORIO

EXPECTORANTE

Provoca y facilita la expulsión del catarro bronquial.

EUCALIPTO – TOMILLO – PINO – ABETO – MENTA - ACHIOTE ADORMIDERA – ALBARICOQUE – ALERCE – ALIARIA

ÁMBAR - ANÍS VERDE – ARO – ASCLEPIAS - BALLOTA FÉTIDA

BÁLSAMO DEL PERÚ - BÁLSAMO DE TOLÚ - BERRO BORRAJA – CALAMENTO - CARDO CORREDOR - CASTAÑO CATALPA – CHEQUÉN - CIRUELO VIRGINIANO - CUBEBA CULANTRILLO DE POZO – DROSERA – DULCAMARA

 ERÍSIMO - ESCABIOSA SUCCISA – EVÓNIMO - FENOGRECO GALEOPSIS – GATERA – GLAUCIO – GORDOLOBO

GRASILLA – GRINDELIA - HIEDRA ARBOREA - HISOPO IPECACUANA – LAUROCERASO – LIMÓN - LIRIO DE FLORENCIA – MADRESELVA – MALVA – MALVAVISCO

MARGARITA - MARÍA LUISA – MARRUBIO – MELOCOTONERO MIRRA – MORAL - MUSGO DE IRLANDA – NIAULÍ - ORÉGANO PENSAMIENTO – PINO – POLÍGALA - POLÍGALA DE VIRGINIA POLIPODIO – PRIMAVERA - QUEBRACHO BLANCO - QLLAYA SAPONARIA - SAXÍFRAGA MENOR – SERPOL - SOMBRERERA TÉ DE LABRADOR – TUSÍLAGO – ULMARIA - VENCETÓSIGO VERÓNICA – VIBURNO

BALSÁMICO:

EUCALIPTO

BÉQUICO

Eficaz contra la tos

PECTORAL

Enfermedades e inflamaciones del aparato respiratorio.

EUCALIPTO – TUSÍLAGO – MALVA – TOMILLO - LLANTÉN

HERIDAS

DETERGENTE

Sirve para limpiar heridas y llagas.

ROMERO - COLA DE CABALLO – MENTA – MANZANILLA - HOJAS DE MALVA - LLANTÉN

CICATRIZANTE

Ayuda a cerrar las heridas.

ABETO – AGUACATE – ALIARIA – ALOE VERA - AMOR DE HORTELANO -  ÁSARO - BÁLSAMO DE PERÚ - BÁLSAMO DE TOLÚ – BOTÓNICA – BRUNELA – BÚGULA – CAMAEDRIO CIONANTO DE VIRGINIA – CLEMATÍTIDE - ELATERIO EQUINÁCEA – GRASILLA – HELICRISO – HEPÁTICA - HIEDRA TERRESTRE – HINOJO – IMPERATORIA – ÍNDIGO - LAMPSANA LEDUM - LENGUA DE CIERVO – LICIO – LISIMAQUIA  LLANTÉN – MALVA – MALVAVISCO – MARGARITA NUMMULARIA - OREJA DE OSO - PALO BLANCO PERSICARIA

PIE DE PALOMA – PITA - RABO DE GATO – SALICARIA

SALVIA – SANGUISORBA – SANÍCULA - SIEMPREVIVA MAYOR TÉ DE ROCA – TUSÍLAGO - VARA DE ORO – VERBENA VERÓNICA - VULNERARIA.

ANTIHEMORRÁGICA:

Corta la hemorragia, unas veces interna, otras externa.

VID - PAN Y QUESILLO - BOLSA DE PASTOR - COLA DE CABALLO – DIENTE DE LEÓN - LLANTÉN MAYOR

 MILENRAMA – MUÉRDAGO RUDA - CONSUELDA MAYOR HAMAMELIS - HIERBA DONCELLA - LENGUA DE BUEY.

NOTA: ante una herida abierta no aplicar nunca árnica.

Se recomienda compresas con infusión de cola de caballo.

Es espectacular su poder cicatrizante.

CURA HERIDAS Y LLAGAS

VULNERARIO

COLA DE CABALLO – CONSUELDA – ÁRNICA - CALÉNDULA LLANTÉN – MEMBRILLO – ROMERO – SALVIA - AJEDREA LAVANDA

CARDENALES Y MORATONES ANTIEQUIMÓTICO

ÁRNICA – CALÉNDULA – MILENRAMA – LAVANDA

HAMAMELIS – ALOE VERA - ORÉGANO

DIENTE DE LEÓN – ANIS – PEREJIL – ANGELICA

ANTIINFLAMATORIO

Que ayuda a disminuir las inflamaciones.

CALÉNDULA - CASTAÑO DE INDIAS – CONSUELDA GROSELLERO NEGRO – FÁRFARA – AGRIMONIA

CENTIDONIA – MANZANILLA – MILENRAMA

LLANTÉN MAYOR - HOJAS DE MALVA - SAUCE

SISTEMA NERVIOSO

ANTISOPORÍFERO

Que quita el sueño.

CAFÉ – ROMERO – GUARANÁ - GINSENG.

HIPNÓTICO

Facilita y provoca el sueño.

AMAPOLA – ADORMIDERA – LÚPULO – VALERIANA

PASIFLORA

SEDANTE

Modera la excitación tanto nerviosa como muscular. Calmante

ESPINO ALBAR – LÚPULO – MELISA - NARANJO AMARGO PASIFLORA – TILO – VALERIANA

ANSIEDAD

ELEUTEROCOCO – ESPINO BLANCO – HIPÉRICO – LAVANDA

VALERIANA - MELISA

ANESTÉSICO

Que atenúa o quita la sensibilidad.

ADORMIDERA – ACÓNITO

SISTEMA CIRCULATORIO

CUADRO HEMÁTICO

ORTIGA – MILENRAMA – SALVIA – CALÉNDULA - RUIBARDO APIO – LEVÍSTICO – PEREJIL - COLA DE CABALLO – CASIS SAÚCO – ZANAHORIA – GALIO – HIPÉRICO - RÁBANO BLANCO PICANTE – TOMILLO – CEBOLLA – GERANIO

BERRO - AJO

HIPOTENSOR

Disminuye la presión sanguínea.

MUÉRDAGO – AJO - AJO SILVESTRE – CEBOLLA - COLA DE CABALLO – TILA - HOJA DE OLIVO – CENTAURA

ANTICONGESTIVO

Que impide que se acumule la sangre en una parte del cuerpo. Que disminuye o quita la congestión.

ÁRNICA – CALÉNDULA – DROSERA - LEVÍSTICO MANZANILLA - MARRUBIO BLANCO - HAMAMELIS.

NOTA: la árnica y la caléndula las utilizaremos preferiblemente en maceración con aceite de oliva o almendras dulces en golpes, torceduras y contusiones.

BOCIO

LECHUGA – AVENA – ZANAHORIA – ESPINACA - MANZANA BERRO DE AGUA – AJO

SISTEMA INMUNITARIO

ANTIMICROBIANO - ANTIPALÚDICO

Impide la formación de los microbios en el organismo, o entorpece su desarrollo.

PROPOLEO. AJEDREA, ROMERO, LAVANDA, TOMILLO

OLIVARDA : Contra el paludismo.

GIRASOL : Fiebres palúdicas, pleura.

BOJ : Fiebres palúdicas. (Planta tóxica y peligrosa)

CARDO BENDITO : Fiebres en general.

ESPLIEGO : Mareos, vomitos, infecciones de estómago.

MARRUBIO BLANCO : Fiebres infecciosas o intestinales.

ROSA(SEMILLAS) :Fiebres en general.

FRESNO : Contra la Fiebre y reumatismos infecciosos.

QUINA : Fiebres, inapetencia.

SERPOL : Tos ferina, nervios.

BAJAR LA FIEBRE

ANTIPIRÉTICO - ANTITÉRMICO

Provoca el descenso de fiebre

SALVIA – MANZANILLA – TILA – MENTA - MALVA

PROFILÁCTICO

Para prevenir la difusión de una enfermedad.

Sustancia natural: PROPOLEO

TOMILLO – LAVANDA – AJEDREA

ANTISÉPTICO

Combate las infecciones.

ACEITE DE TOMILLO - PROPOLEO

SALVIA – CIPRÉS – HIPÉRICO – LIMÓN – TOMILLO - ROMERO SALVIA.

ANTITUMORAL

Que impide la formación de tumores.

MUÉRDAGO – CALÉNDULA - UÑA DE GATO.

ANTIMITÓTICO

Que inhibe la reproducción celular.

CELIDONIA

DEPURATIVO

Depura o limpia la sangre de toxinas e impurezas.

Depura o purifica, sobre todo la sangre. Muy adecuadas en las desintoxicaciones del organismo y en las curas depurativas de primavera.

POLÍGONO ANFIBIO – ALQUEQUENJE - ARENARIA ROJA ARMUELLE – BORRAJA – CARDENCHA – COCHAYUYO ENDRINO – ESCABIOSA – FICARIA – GATUÑA - GRAMA COMÚN - GRAMA DE LAS BOTICAS - LENGUA DE CIERVO LLANTÉN ACUÁTICO – PACIENCIA – PARIETARIA PENSAMIENTO - PIMIENTA DE MUROS - POLIPODIO NEVADILLA – FUMARIA – SAPONARIA - MASTUERZO SILVESTRE – BERRO – TRINITARIA - VULNERARIA DULCAMARA – VERBENA - TORONJIL SILVESTRE GLOBULARIA MENOR – SAÚCO - ESCABIOSA MORDIDA ALGODONOSA - LAMPAZO MAYOR - DIENTE DE LEÓN ORTIGA - COLA DE CABALLO - HOJAS DE NOGAL ZARZAPARRILLA – HINOJO – MILENRAMA - RÁBANO RUSTICANO - RABO DE GATO – RANÚNCULO - RUSCO SASAFRÁS - TRÉBOL ACUÁTICO – VENCETÓSIGO - VERÓNICA ACUÁTICA – VIBORERA - ZARZAPARRILLA

IMPUREZAS DE LA SANGRE

Abedul

IMPUREZAS DE LA PIEL

Acedera

GUSANOS INTESTINALES

Achicoria

EXCESO DE ÁCIDO ÚRICO

Diente de león

LIMPIA LA PIEL DE IMPUREZAS.

Llantén

RICA EN VITAMINAS Y MINERALES

Ortiga blanca

SUDORÍFICA, PURIFICA LA SANGRE,

BUENA PARA EL HÍGADO

Fumaria

IMPUREZAS DE LA SANGRE

Pensamiento silvestre

IMPUREZAS DE LA PIEL.

Trébol de agua

ERUPCIONES DE LA PIEL

Zarzaparrilla

IMPUREZAS DE LA SANGRE

Calaguala

IMPUREZAS DE LA PIEL Y DE LA SANGRE

Cardo dorado

ERUPCIONES DE LA PIEL

Dulcamara

CUANDO LA ORINA ES ESCASA.

Gatuña

EXPULSA LAS IMPUREZAS DE LA SANGRE.

Globularia menor

IMPUREZAS DE LA SANGRE, REUMATISMOS.

Grama común

IMPUREZAS DE LA PIEL.

Hierba doncella

IMPUREZAS DE LA SANGRE.

Polígala

DEPURATIVA DE LA SANGRE.

Verbena

DESCONGESTIONANTE

Descongestiona o libera de sustancias perjudiciales a diversos órganos.

EUCALIPTO – GORDOLOBO – PINO – ABETO - MALVA - BOLDO

PARÁSITOS INTESTINALES

TENIA o SOLITARIA - TENÍFUGO

Remedio contra la tenia (solitaria)

TOMILLO - SEMILLAS DE CALABAZA

LOMBRICES INTESTINALES

VERMÍFUGO - ANTIHELMÍNTICO

Expulsa los gusanos o las lombrices del intestino.

ACHICORIA - ABRÓTANO HEMBRA

HÍGADO - VESÍCULA BILIAR

COLAGOGO

Provoca y favorece la expulsión de la bilis.

ABEDUL - ABRÓTANO MACHO – ACELGA - AGRACEJO AJENJO – AJENUZ – ALCACHOFERA – ANTENARIA

ARTEMISA – ASPÉRULA – AVELLANO - BELLOTA FÉTIDA BERENJENA – BOJ – BOLDO – BORRAJA - BÚGULA CANNABINA - CARDO MARIANO – CARLINA - CELIDONIA CENTAURA MAYOR – CERRAJA - CHRYSANTELLUM CIONANTO DE VIRGINIA – COL - COLOQUÍNTIDA COMBRETUM – CÚRCUMA – CUSCUTA - DIENTE DE LEÓN ESCROFULARIA – EVÓNIMO – FABIANA - FRÁNGULA FUMARIA – GLAUCIO – GRACIOLA – HELICRISO - HEPÁTICA IBÉRIDE – ÍNULA – LAVANDA – LINARIA - LIRIO VERSICOLOR MARRUBIO – MELISA – OLIVO – ORTOSIFÓN - POLIPODIO RÁBANO NEGRO – ROMERO – RUBIA – SALVIA - TAMARINDO TÉ DE ROCA - TILO

VESÍCULA BILIAR - ACÍDULO

Para activar y favorecer las funciones de la vesícula biliar.

DIENTE DE LEÓN - MANZANILLA - GENCIANA

 CONVÓLVULO - TRÉBOL DE AGUA - RÁBANO BLANCO PICANTE - HIPÉRICO - CELIDONIA - MENTA - AJO AGRIMONIA

VESÍCULA BILIAR - AMFOCOLERÉTICO

Regula el flujo y excreción biliar

ABEDUL - ABRÓTANO MACHO - ACELGA - AGRACEJO AJENJO - AJENUZ - ALCACHOFERA - ANTENARIA

ARTEMISA  - ASPÉRULA  - AVELLANO - BELLOTA FÉTIDA BERENJENA - BOJ - BOLDO - BORRAJA - BÚGULA, CANNABINA - CARDO MARIANO – CARLINA - CELIDONIA CENTAURA MAYOR – CERRAJA - CHRYSANTELLUM CIONANTO DE VIRGINIA – COL - COLOQUÍNTIDA COMBRETUM – CÚRCUMA – CUSCUTA - DIENTE DE LEÓN ESCROFULARIA – EVÓNIMO – FABIANA - FRÁNGULA FUMARIA – GLAUCIO – GRACIOLA – HELICRISO - HEPÁTICA IBÉRIDE – ÍNULA – LAVANDA – LINARIA - LIRIO VERSICOLOR MARRUBIO – MELISA – OLIVO – ORTOSIFÓN - POLIPODIO RÁBANO NEGRO – ROMERO – RUBIA – SALVIA - TAMARINDO TÉ DE ROCA - TILO

Remedios Caseros con hierbas naturales

ANEMIA Y APERITIVAS:

Alfalfa, avena, cola de caballo, ortíga, diente de león, hinojo, achicoria.

ANSIEDAD:

Eleuterococo, espino blanco, ginseng, hipérico, lavanda.

ARRITMIA:

Cactus, espino blanco.

ARTERIOSCLEROSIS:

Ajo, alcachofa, olivo

ARTROSIS:

Abedul; cola de caballo, harpagofito, sauce, ulmaria.

ASMA:

Ambay, anis, cebolla, hiedra, malva, tomillo, tusílago.

BRONQUITIS:

Ajo, capuchina, eucalipto, hiedra, llantén, pulmonaria, tomillo.

CEFALEA:

Albahaca, betónica, lavanda, manzanilla, pasionaria.

DEPRESIÓN (LEVE A MODERADA):

Damiana, hipérico.

DIABETES:

Bardana, eucalipto, nogal, cardo mariano, chía.

DIARREA:

Algarrobo, arándano, granado, hamamelis, te.

ENERGIZANTE:

Ginsen, maca, guarana

ESPASMOS GASTROINTESTINALES:

Cedrón, congorosa, manzanilla, melisa, valeriana.

ESTREÑIMIENTO:

Cáscara sagrada, frángula, sen.

FARINGITIS:

Lavanda, llanten, malva.

FIEBRE:

Quina, sauce, ulmaria 

FLEBITIS:

Castaño de indias, ginkgo, hamamelis, meliloto, naranjo.

FRAGILIDAD CAPILAR:

Castáño de indias, ginkgo, rusco, vid roja. 

GASTRITIS:

Condurango, congorosa, cedrón, melisa, menta, regaliz. 

GRIPE:

Ajo, borraja, capuchina, equinácea, eucalipto, jengibre, tomillo.

HEMORROIDES:

Arándano, bolsa de pastor, castaño de indias, hamamelis, rusco.

HIPERTENSIÓN ARTERIAL:

Arenaria, espino blanco, ginkgo, muérdago, olivo, sanguinaria. 

INFECCIONES URINARIAS:

Ajo, arándano, uva ursi (gayuba), rompe piedras. 

INFLAMACIONES OSTEOARTICULARES:

Cardo santo, cola de caballo, harpagofito, sauce, uña de gato. 

INSOMNIO:

Lavanda, manzanilla, melisa, pasionaria (pasiflora), tilo, valeriana. 

INSUFICIENCIA CARDIACA:

Cactus, espino blanco.

INSUFICIENCIA CIRCULATORIA CEREBRAL:

Ginkgo. 

LARINGITIS:

Llantén, malvavisco, tusílago. 

LITIASIS BILIAR:

Alcachofa, boldo, celidonia. 

LITIASIS URINARIA:

Rompe piedras. 

MAREO:

Jengibre.

MENOPAUSIA:

Cinicífuga, sauzgatillo, valeriana. 

NÁUSEAS:

Jengibre, manzanilla, milenrama. 

OBESIDAD:

Cola de caballo, fucus, guaraná, marrubio, 

OSTEOPOROSIS:

Alfalfa, cola de caballo. 

OTITIS:

Canela, clavo, lavanda, orégano, tomillo. 

PARASITOS INTESTINALES:

Ajenjo, ajo, albahaca, anís, granada, helecho, tanaceto. 
 

PEDICULOSIS:

Anís, eucalipto, laurel, lavanda, 

PROSTATITIS:

Calabaza, harpagofito, ortíga, rusco, uva ursi (gayuba). 

PSORIASIS:

Bardana, calaguala, dulcamara 

RESFRIADO COMÚN.

Ajo, anís, capuchina, equinácea, eucalipto, gordolobo, tomillo. 

RINITIS:

Equinácea, eufrasia, jengibre. 

SÍNDROME PREMENSTRUAL:

Borraja, onagra, sauzgatillo. 

TROMBOFLEBITIS:

Ciprés, ginkgo. 

ÚLCERA GASTRODUODENAL:

Condurango, congorosa, hipérico, manzanilla, llantén, papa, regaliz. 

URETRITIS:

Grama, llantén, uva ursi (gayuba). 

VÁRICES:

Castaño de indias, ginkgo, hamamelis, meliloto, rusco, vid roja.

ADELGAZAR - Remedios Caseros Naturales para adelgazar - Aguacate, Algas Marinas, Amaranto, Espirulina, Hisopo, Marrubio, Nopales, Rosa Moschata, Ruibarbo, Spirulina.

CAIDA DEL PELO - Remedios Caseros para evitar la caida del pelo - Aceite de oliva, Miel de Abeja y Canela Molida. Para las personas que sufren de la caída del pelo o que son calvos, se les recomienda ponerse una pasta caliente mezclando aceite de oliva con una cucharada de miel de abeja y una cucharada de canela molida. Se revuelve muy bien la pasta y se unta en la cabeza. Se sebe aplicar en las zonas donde se quiere que salga el pelo antes de bañarse y dejársela en el cuero cabelludo por lo menos entre 5-15 minutos. Después del tratamiento habrá que lavarse y enguajarse muy bien el pelo. Chile molido untado y espicanas tomadas son otros remedios caseros que ayudan a evitar la caida del pelo.

CANCER - Hierbas Naturales y alimentos que ayudan a reducir el riesgo de cáncer - Aceite de Uva, Ajo, Albahaca, Algas Marinas, Cola de Caballo, Cebollas, Comino, Chiles, Jengibre, Menta, Orégano, Pimienta Negra, Romero, Una de Gato, Salvia, Sangre de Drago, Spirulina.

COLESTEROL - Remedios Caseros para el colesterol: Aceite de Oliva, Aceite de Uva, Algas Marinas, Avena, Espirulina, Granada, Ispagula, Lecitina de Soya, Lentejas, Levadura Roja de Arroz, Nopalitos, Sukkar (Jugo de caña de azúcar concentrado), Tuna, Hierba del Sapo, Zarzaparrilla.


DIABETES - Remedios Caseros para la Diabetes: Aguacate, Algas Marinas, Amaranto, Canela, Chaya, Espirulina, Genciana, Higuera, Ispagula, Levadura de Cerveza, Neem, Nopales, Salvia, Stevia, Tronadora, Vincapervinca, Zapote.

DIGESTION - Remedios Caseros Naturales para una buena digestión. - Aceitilla, Ajenjo, Albahaca, Anís, Avena, Burro, Calamo, Carqueja, Cilantro, Diente de León, Eneldo, Hierba Buena, Hinojo, Ipecacuana, Laurel, Lengua de Vaca, Llantén, Lúpulo, Manzanilla, Melisa, Nuez Moscada, Orégano, Poleo, Quiebrarao, Romero, Te Verde, Toronjil, Yerbabuena.

DIURETICOS - Remedios Naturales diuréticos - Anís, Avena, Barba de Elote, Borraja, Cardosanto, Diente de León, Enebro, Espinillo, Fresno, Fumaria, Gayuba, Jamaica, Hibiscus, Lapacho, Lupulo, Marrubio, Níspero, Ortiga, Quiebrarao, Rábano, Tramontana, Ulmaria, Zarzamora.

DOLOR - DOLORES - Remedios Caseros Naturistas para el dolor. - Anís, Epazote, Heno, Matricaria, Mejorana, Muerdago, Orégano, Perejil, Romero, Sangre de Drago, Tila, Ulmaria.

ESTOMAGO - Remedios Herbolarios Caseros para problemas estomacales. - Aloe (Sábila), Alucema, Anis, Camomila, Carqueja, Cola de Caballo, Eneldo, Epazote, Eufrasia, Genciana, Jamaica, Hibiscus, Hierba Buena, Ipecacuana, Jengibre, Llanten, Mejorana, Menta, Naranjo, Manzanilla, Orégano, Peperina, Poleo, Rábano, Regaliz, Ruda, Yerbabuena, Zanahoria.

GRIPE - GRIPA - Remedios Caseros para gripe, resfriados, garganta, tos y catarro. - Agrimonia, Avena, Encina, Eucalipto, Doradilla, Enula Campana, Gordolobo, Hinojo, Hisopo, Levadura de Cerveza, Melisa, Menta, Miel de Abeja, Orégano, Pepenillos, Pino, Poleo, Propoleo, Propolis, Pulmonaria, Regaliz, Salvia, Saúco, Tila, Tomillo, Toronjil, Veronica, Violeta, Vira Vira.

LAXANTES - Remedios Naturales laxantes que sirven para adelgazar. - Las Hierbas Catárticas significa que tienen un efecto laxante. Agar Agar, Fresno, Fumaria, Hoja de Sen, Quiebrarao, Ricino, Sauco.

MENSTRUACION - Remedios Caseros Naturales del síndrome premenstrual. - Abedul, Ajenjo, Artemisa, Caléndula, Culandrillo, Chicura, Doradilla, Manzanilla, Marrubio, Onagra, Perejil, Ruda, Verbena.

PIEL - Remedios Caseros Naturistas de la piel - Aceite de Oliva, Achiote, Annato, Ahuehuete, Aloe, Árnica, Boldo, Cardosanto, Cuachalate, Dulcamara, Kelp, Lino, Linaza, Neem, Onagra, Pensamiento, Propolis, Quebracho, Romero, Rosa de Castilla, Sabila, Una de Gato.

POTENCIA - Remedios Naturistas afrodisíacos - Agave, Aguacate, Albahaca, Algas Marinas, Azafran, Carqueja, Cebada, Cilantro, Damiana, Espirulina, Ginseng, Maguey, Mariscos, Muerdago, Pulque, Sabila, Spirulina, Valeriana, Yohimbina.

COLON IRRITABLE

ALIMENTOS	RECOMENDADOS	PERMITIDOS en pequeña cantidad (si son bien tolerados)	NO RECOMENDADOS
Sopas	Caldo desgrasado o de verduras		Caldos grasos y sopas, sopa de coles
Carnes	Carnes asadas, jamón sin grasa, cerdo sin grasa, frío.	Menudos (molleja, seso, riñón, hígado), caza fresca, asado.	Charcutería (salvo jamón y cerdo sin grasa frío, carne y caza manida, conservas)
Pescados y mariscos	Pescado sin grasa (lucio, carpa, dorada, merluza, salmonete, bacalao, raya, lenguado, trucha, rodaballo). Ostras.	Salmón, atún asado, mariscos, crustáceos.	Pescados grasos (anguilas, arenques, caballa, sardinas en aceite, atún en conserva), frituras.
Huevos	Huevos frescos pasados por agua	Huevos duros.	Huevos cocidos en grasa.
Cereales y pan	Harina de cereales, sémola, tapioca, arroz, pastas alimenticias en cantidad moderada, o pan sin miga en cantidad moderada		Miga de pan
Verduras	Patatas, verduras verdes cocidas, verduras verdes crudas salvo si diarrea o cólico.		Legumbres secas (arvejas, lentejas, porotos, habas), coles, coliflor, coles de Bruselas.
Materias grasas	Mantequilla fresca	Aceite de oliva y de cacahuete no cocido, nata.	Grasas cocidas (tocino, manteca de cerdo, salsas, guisado, frituras, mantequilla cocida), foie gras.
Leche y quesos	Yogur, queso fresco, queso cocido.	Quesos fermentados, leche.	Café con leche
Dulces de cocina	Dulces sin grasa	Flan, buñuelos.	Repostería grasa, helados, chocolate y cacao.
Frutas	Frutas cocidas, frutas crudas salvo si diarrea, mermelada, compota.	Nueces, avellanas, almendras.	Plátano, melón, higos, dátiles, castañas, pasas.
Condimentos	Limón, aceite de oliva.	Vinagre, sal	Pimienta.
Bebidas	Vino diluido, infusiones, aguas minerales	Té suave, café descafeinado, zumos de frutas.	Alcohol, vino puro, sidra, cerveza, café y té fuertes. Bebidas gaseosas y heladas.
Tabaco, diversos		Algunos cigarrillos permitidos.	Mascar chicle

	Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras.
	Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos. Aunque observe bien sus síntomas, curiosamente, en muchos casos el "culpable" de los síntomas es el mismo trigo, al ser uno de los alimentos problemáticos principales. Si observa empeoramiento de sus síntomas con el trigo, evite también el centeno y el maíz. En cambio, el arroz (salvado de arroz) es el cereal más inocuo
Modifique sus hábitos de comidas:
	Dieta "pobre en grasas" y "rica en proteínas" (carnes y pescados).
	Coma despacio y procure masticar bien.
	Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.
	Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas. Los que con más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla, algunos cereales (trigo y maíz), patatas, cebollas o cítricos.
	Si lo que predomina es la diarrea sospeche de la leche y evite los derivados lácteos. Descartar una intolerancia a la lactosa. Modere el café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).
	Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
	Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.
	Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.
	Realice ejercicio físico, caminar, nadar,...
	El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.
	Evite el uso de laxantes. Elimine los edulcorantes dietéticos, en especial el sorbitol,
	Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen